Hochsensible Kinder haben besonders feine Antennen und nehmen Informationen sowohl von innen als auch von außen viel intensiver wahr. So kann es schon mal vorkommen, dass die andauernden und ungefilterten Signale zu einer Überreizung des Kinderkörpers führen. Dann ist ihr Kopf ist so voll, dass es wichtig ist den bewegten Geist wieder in ihren Körper zurück zu holen. Dies funktioniert besonders gut mit sog. "Erdung".
Es gibt viele Möglichkeiten, um sich im Alltag zu erden. Hier einige Beispiele (für klein und groß):
- Mit Tieren und Kindern spielen
- Raus in die Natur gehen
- Frische Luft und Atemübungen
- Bewegung allgemein (hüpfen!) und das Vermeiden von zu langem Sitzen auf Sesseln o.ä.
- Auf dem Boden sitzen (mit oder ohne Sitzkissen)
- Krafttraining (speziell Beine, Rücken und Gesäß)
- Entspannungsübungen im Liegen (auf dem Bauch oder Rücken)
- Massage (vor allem Füße und Hände)
- Wärmende Bäder
- Ausreichend Schlaf und Ruhe
- Vermeiden von künstlichem Licht und Lärm (speziell abends)
- Rot oder Erdtöne in Kleidung und im Zuhause
- Wurzelgemüse (am besten gekocht und mit wärmenden Gewürzen)
- Techniken zum Stärken des Wurzelchakras
Eine fehlende Erdung schwächt die Stabilität in unseren Energiebahnen und Chakras. Daher kann man nie genug Erdung haben!
Viel Freude beim Ausprobieren 😊
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